Control y tratamiento la diabetes gestacional

¿Cómo puedo controlar mi diabetes gestacional?

Muchas mujeres con diabetes gestacional pueden controlar sus niveles de glucosa en la sangre siguiendo un plan de alimentación saludable y haciendo actividad física. Algunas mujeres también pueden necesitar tomar medicinas para la diabetes.

Siga un plan de alimentación saludable

Su equipo de atención médica le ayudará a preparar un plan de alimentación saludable con opciones de alimentos que sean buenos para usted y su bebé. El plan le ayudará a saber qué, cuánto y cuándo comer. Los alimentos que elije comer, las cantidades y el orario de las comidas son importantes para mantener los niveles de glucosa en la sangre en el rango adecuado para usted.

Si no está comiendo lo suficiente o si su nivel de glucosa en la sangre está demasiado alto, el cuerpo podría producir cetonas. La presencia de cetonas en la orina o la sangre significa que el cuerpo está utilizando grasa para obtener energía en lugar de glucosa. Quemar grandes cantidades de grasa en lugar de glucosa puede ser perjudicial para su salud y la de su bebé.

Su doctor podría recomendarle que se haga una prueba de detección de cetonas en la orina o la sangre todos los días o cuando su nivel de glucosa en la sangre esté por encima de cierto nivel, como por ejemplo 200. Si sus niveles de cetonas son altos, su doctor puede sugerirle que cambie el tipo o la cantidad de alimentos que consume. También es posible que tenga que cambiar sus horarios de comida o merienda.

Haga actividad física

La actividad física puede ayudarle a alcanzar los niveles de glucosa en la sangre que el doctor le ha indicado. Si su presión arterial o sus niveles de colesterol son demasiado altos, mantenerse físicamente activa puede ayudarle a alcanzar niveles saludables. La actividad física también puede aliviar el estrés, fortalecer el corazón y los huesos, mejorar la fuerza muscular y mantener las articulaciones flexibles. Hacer actividad física también ayudará a reducir su probabilidad de tener diabetes tipo 2 en el futuro.

Pregúntele a su equipo de atención médica qué actividades son las más adecuadas para usted durante su embarazo. Intente hacer 30 minutos de actividad física, 5 días a la semana, incluso si no hacía actividad física antes de su embarazo². Si ya hace actividad física, dígale a su doctor qué actividades hace. Pregúntele a su doctor si puede seguir haciendo actividades de intensidad más alta, como levantar pesas o trotar.

Lea algunos consejos sobre cómo comer mejor y ser más activa durante el embarazo y después de que nazca su bebé.

¿Cómo puedo saber si tengo la glucosa en la sangre al nivel adecuado para mí?

Su equipo de atención médica puede pedirle que use un medidor de glucosa para controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Este aparato usa una pequeña gota de sangre de su dedo para medir su nivel de glucosa en la sangre. Su equipo de atención médica puede mostrarle cómo usar su medidor.

Los niveles de glucosa en la sangre diarios que se recomiendan para la mayoría de las mujeres con diabetes gestacional son:

• Antes de las comidas, a la hora de acostarse y durante la noche: 95 o menos
• 1 hora después de comer: 140 o menos
• 2 horas después de comer: 120 o menos³

Pregúntele a su doctor cuáles son los niveles adecuados para usted.

Puede llevar un seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre usando Mi registro diario de nivel de glucosa en la sangre (PDF, 76.52 KB) . También puede usar un sistema electrónico de seguimiento de glucosa en la sangre en su computadora o aparato móvil. Registre los resultados cada vez que mida su nivel de glucosa en la sangre. Este registro de sus niveles de glucosa en la sangre puede ayudarle a usted y a su equipo de atención médica a decidir si su plan de atención para la diabetes funciona. Lleve su registro cuando tenga una consulta con su equipo de atención médica.

¿Cómo se trata la diabetes gestacional cuando la dieta y la actividad física no son suficientes?

Si seguir su plan de alimentación y hacer actividad física no son suficientes para mantener sus niveles de glucosa en la sangre en el rango adecuado para usted, es posible que necesite insulina.

Si necesita usar insulina, su equipo de atención médica le mostrará cómo ponerse las inyecciones de insulina. La insulina no le hará daño a su bebé y generalmente es la primera opción de medicina para la diabetes gestacional. Los investigadores están estudiando la seguridad de las píldoras metformina y gliburida para tratar la diabetes durante el embarazo, pero se necesitan más estudios a largo plazo. Hable con su profesional de la salud sobre qué tratamiento es el adecuado para usted.

Bibliografía