Cómo comer saludablemente y mantenerme dentro de mi presupuesto
Comer saludablemente puede ayudarle a cumplir su propósito de Año Nuevo de perder peso y evitar recuperarlo. Pero, ¿es posible comer saludablemente con un presupuesto ajustado?
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Transcripción
DR. RODGERS: Comer saludablemente puede ayudarle a cumplir su propósito de Año Nuevo de perder peso y evitar recuperarlo. Pero, ¿es posible comer saludablemente con un presupuesto ajustado?
Hola, soy el Dr. Griffin Rodgers, director del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los NIH.
Sí, comer saludablemente con un presupuesto ajustado es posible.
- Una forma es planificar las comidas de la semana, revisar los anuncios de las tiendas para ver si hay ofertas y luego hacer una lista de mercado.
- Otra forma es comprar grandes cantidades y congelar la comida que sobre para que no se desperdicie y consumirla después.
- Además, puede usar la comida que sobra para preparar estofados, sopas o cazuelas.
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Para más consejos, síganos @NIDDKgov. Soy el Dr. Griffin Rodgers de los NIH.
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