Los resultados de algunos estudios de investigación muestran que perder un poco de peso puede ser de gran ayuda
¿Sabía que perder un poco de peso puede ayudarle a reducir las probabilidades de tener diabetes tipo 2?
Descargue el archivo de audio MP3 (MP3, 2.5 MB)
Transcripción
DR. RODGERS: ¿Sabía que perder un poco de peso puede ayudarle a reducir las probabilidades de tener diabetes tipo 2?
Hola, soy el Dr. Griffin Rodgers y les presento "Momentos saludables" de los Institutos Nacionales de la Salud. Soy el director del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales.
En un estudio de investigación que involucró un gran número de participantes se analizaron más de 3,000 personas con alto riesgo de desarrollar diabetes. Aproximadamente la mitad eran afroamericanos y otras personas de color. Los participantes tenían sobrepeso y otros factores de riesgo para diabetes tipo 2.
El estudio mostró que las personas que cambiaron sus hábitos de ejercicio y alimentación y perdieron entre un 5% y un 7% de su peso corporal redujeron el riesgo en casi un 60%. Quince años después, las personas que participaron en el programa de cambio de estilo de vida seguían teniendo más probabilidad de retrasar la aparición de la diabetes que las que no lo hicieron. Las medidas que tome en el presente para prevenir la diabetes pueden tener un efecto duradero.
Para más consejos, síganos @NIDDKgov. Soy el Dr. Griffin Rodgers. Acompáñeme la semana que viene para más “Momentos saludables”.